|
|
瘦脸常识：
3 f* Z$ w4 q9 _/ }7 P; m. h
- I4 A0 n6 f# [- _. l9 d首先，我们要了解胖脸的三大因素：
, t( ?, ~0 m7 ?4 }& Y3 X# ~# o
- g, h0 |) a1 p# t+ u1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
" s, D w# H; ?; o4 S/ C* J+ b5 G7 M8 P' M$ p, }! U y$ J k( ]
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。5 y/ e0 f5 t! o6 \: ^3 R; C
& N1 y" V5 T6 W% y( A
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
1 D& t$ ?0 [* [+ V+ h# o2 r( D% K7 b4 d5 D
; w& P! m5 k: [ @! s
瘦脸方法：
% F- d( }+ z7 s. u9 E" i1 Q( j
) z% E# n! w! F! v( |( A 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
0 B" e8 P" _0 J
- g- Q2 y; O; [% n; f8 J1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
0 y; Q( |0 o- E$ ~- e# {% h$ ~0 f& U, l7 W
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。: n' Z" y6 s2 d" W7 [- ^
/ M: [* h# ^! y" C
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。$ B# X1 _- t. W
7 d% A( _* c# v. K- W+ {; o1 C
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。$ N( M2 q* t1 o1 G8 N
0 u: U$ E8 G) b准备运动：进行3分钟有氧运动。
7 L9 w$ m; _6 A3 |8 f8 B+ x' j7 S0 m# }2 Q. |$ P$ k9 ]4 Z, Y
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。* d7 j' W! {- I( v+ { n7 }7 V, N
0 f2 S8 O- q4 u- Z, ]* k
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
6 s9 e$ B0 ]+ @$ f# o, _/ ]! j
5 m+ y* T; V7 _4 N第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
" Q: _+ `. t( P
( d6 V: w, x6 b" v F第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，