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【08.06.09】可以瘦身的食物
8 O, M; _, U, J! t# a3 y- t1 水果
+ S9 k+ E( }1 ~) G" U2 j( M' k苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
A+ t' n" N2 o) N* X1 F$ _2 e3 @. J) j7 r
2 蔬菜4 I7 M% ]# _* m" z( A0 }1 v
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
7 W6 U y( o2 [& |
' }* d! M* q1 z6 `1 {$ q# g5 o: D3凉菜
* `1 ~9 C$ J" Q/ X8 m8 ^! P凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
6 w, P6 v z' W8 J/ _3 G! `1 v0 t5 c! X, h3 S
4炒菜
. x# n: X k- v0 Y/ n1 Q0 u素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
2 N t8 e P" M& d1 t/ S
2 A; R" q; |; A5汤
, p+ ]% n% g5 n' K* P2 P萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
5 Q3 o( J* m( m5 d" a5 d8 \/ d W6 ~7 F* q# x1 @7 p
6粥
H! {# ?* W1 Y5 m) d) A赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦' X$ S; I- e% M6 K" J y' r
- r# ]; \2 }% [) x8 B0 v8 ^
7去脂的食物
4 D; m/ s, _- Q! L! z- K/ X9 j冻豆腐 木瓜 绿豆芽
4 ~$ Z" E1 I7 i
+ [8 P) y2 t" z7 o- a) z8瘦腿的食物2 I2 ?5 x9 c/ P# p. y
海苔 香蕉 红豆 木瓜
/ C! l C1 f E4 l% i2 U
& d' {; ?" H0 u+ F9禁吃
$ [3 \2 r/ z2 S. R2 a% z荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水- [' r' _$ S5 G r& W5 z6 X+ P
: B+ G; O5 L+ H, M- tPS; 以上这些是我以前收集的& A- z9 \+ n7 m! A2 v! Y( y
夏天来了希望对想有好身材的妹妹0 F6 t7 N. r; O6 Q! P2 J1 X
有所帮助4 A+ ~, [0 I! J7 J m2 Y! @) T# z
柠檬是样好东西 " I" ] m3 K# J [1 ~2 [4 }) Q. K9 x
夏天我一直用它放在绿茶中喝) w$ N+ @7 d: s# Z- R3 k ]
效果不错
% v+ u _$ k* f希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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