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【08.06.09】可以瘦身的食物
& J: t R% {* f1 水果
0 n' P+ a6 i8 z, x) T9 ^% r9 L苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ' {0 p- ?9 N7 o2 [0 M
8 p( u3 i6 H$ J
2 蔬菜 V# a* w. @+ |0 W3 D5 y2 g$ B
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
) m4 f* Z' |7 p3 A+ O/ p/ Z4 k4 W& e: d2 S0 Q* ^) ^% S& j
3凉菜 N' N* f: S2 |! W$ N: P! a' [
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片( G: c4 W' F2 `6 V* J4 c
4 C4 h }8 G0 z$ @9 b j* x' \4 E
4炒菜$ t. @" v! S* H! b
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
3 e, z6 D* r! W. t0 W6 ^' l: `' @8 }) R5 Q$ P" M- O
5汤
$ s5 ]- J8 g' D' |* Z% q1 }萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
$ T, u. i; q5 i/ y; _/ N: | Z0 `! } C4 Y) c
6粥; X7 n/ e& F* C! S( i# @9 H+ e
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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. x! k; q& y. E; h7去脂的食物6 I1 q$ k9 _+ P
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ( }# J' K) C \
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8瘦腿的食物8 W! @! a+ G. g: h/ f
海苔 香蕉 红豆 木瓜
& s2 L: }$ m/ T& C1 ]* H% Y4 |3 F3 ?( |& s9 T3 r2 W
9禁吃. [* Z% w T8 O/ k5 N9 f/ L
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
9 E. l9 B' h/ h/ g+ s* z! r
& B$ m3 i U% Z* i+ Z& nPS; 以上这些是我以前收集的3 x3 j; \# h6 o3 o! x
夏天来了希望对想有好身材的妹妹8 m- l* \1 h# ]# }; V3 d3 Q& D
有所帮助 A& r# G6 ]) _) u6 A r2 g: O
柠檬是样好东西
_/ |) ? c. s% |& f夏天我一直用它放在绿茶中喝
: ^0 }- E9 ~9 }" p( G效果不错
/ N1 J( i- x' Z, e希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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