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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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- `- `2 c D, D! X7 _$ ~& }+ Q一、重视晚睡前的“晚餐” ! Z- E# v; L6 v9 a7 D5 D
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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! b8 @; K: t" i 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 + {9 X) U$ k! ]/ q7 V
( Y k# d( m" ~ 晚餐应杜绝： 0 o3 ~) I0 p* K
# i. e. h" _3 @5 ~3 @1 ?/ n 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 4 w9 l3 W* Q5 o5 c! [
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二、给足充沛的水分
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( x+ q# L9 G* q1 }; T k- P' e- O 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 / o5 f- x" B9 M9 e1 G
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ! ?( p, ~! U1 x1 @ O
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。8 q$ X$ l: Y" T( C
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。( {, R; ?1 T+ x [ p% G
. M! D" {+ N. J3 Z/ [! d: a; i 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50