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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。& O% K, i& A' F9 d2 R x
( _. _4 P# Z, n 第2要事：砂糖去唇皮1 w! W+ y7 W7 k' B
7 Z8 y" S+ {; V8 U6 K' c 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。. a/ K- d( c) j$ L5 P
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第3要事：茶包敷眼( C4 T6 l6 D: s% \% A2 P% K
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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% W6 Q J5 F5 E, v" y5 W$ y7 W 第4要事：颈部护理8 D. m2 w& W9 t3 g
! X w8 n& u N( F% @' P% D 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。0 t/ V+ a8 L3 O
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手: P. {' U# f1 T' v
) P+ e" \4 ]# K! V# M$ h/ s) O 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。4 l! H# [6 O! l1 }
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第6要事：伸展运动2 U( w2 }5 [+ U+ _' m
) {" M9 ^9 g! e9 t 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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" y0 D9 S [6 R( f) g8 Q; | 第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。% _+ i" S" L0 }0 H9 i8 r& C
# A- e3 C q& \+ @6 |) N' S$ o 第8要事：补充水分
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' g" T) a9 V* O3 X( S; c 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力
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* ^* Z5 t( E: z+ e) Y 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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+ T* J5 _ a1 c( [9 ~ 第10要事：早睡早起
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\8 D* P# d3 \1 A9 j8 Q6 G 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?